طرق تغذية الشعر

طرق تغذية الشعر

شعر قوي و لامع
شعر قوي و لامع

الشعر هو نعمة من الخالق فعليكي الإهتمام به جيدا وخصوصا أن الشعر الصحي الجميل البراق علامة من علامات الجمال و الإهتمام يبدأ من تغذية الشعر ويتم بعدة طرق سوف نعرضها عليكي الآن :


أولا : الشعر لا يتغذى خارجيا بالكريمات و الشامبوهات والدهانات وإنما غذاؤه الأساسي يكون من الداخل كما يتغدى باقي الجسم . إذا فالشعر يحتاج إلى الفواكه والخضروات مثله مثل الجسم تماما .
ثانيا : تغذية الجسم بشكل سليم حيث سينعكس على الشعر فمن الاخطاء أن لا تتناولي الخضروات والفواكه طازجة وتستبدليها بالمأكولات السريعة .لابد من الغذاء الصحي المتوازن وهذا سيفيد الجسم والشعر على السواء.
ثالثا : لكي يتم تغذية الجسم والشعر بشكل سليم عليكي تناول فيتامين أ والحديد والبروتين الحيواني والبروتين النباتي مثل فول الصويا واللوبيا والعدس ويتم تناولهم بصفة مستمرة .

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *