اطعمه لتقوية الذاكرة

اطعمه لتقوية الذاكرة

كثيرا منا مع تقدم العمر يصاب بمرض ضعف الذاكرة ونحن لا نعلم إن للغذاء دور أساسي في حماية أنفسنا من هذا المرض ومن الأطعمة التي تعتبر مفيده جدا للدماغ وتؤثر بشكل مباشر في الذاكرة هذه الأطعمة : التوت , التوت البري ,سمك السالمون , العنب ,الباذنجان ,إكليل الجبل ,البصل , الشمندر الأحمر ,السبانخ , الكرز و التفاح .

إليكم الصور

سمك السالمون
سمك السالمون
إكليل الجبل
إكليل الجبل
الباذنجان
الباذنجان
البصل
البصل
التفاح
التفاح
التوت و التوت البري
التوت و التوت البري
السبانخ
السبانخ
الشمندر الأحمر
الشمندر الأحمر
العنب
العنب
الكرز
الكرز